女性在月经期间是非常脆弱的，正常的月经可反映出女性健康程度。同时月经也是女性排毒的过程，对女性容颜、性生活、心理都有一定的好处，因此女性朋友在月经期间一定要做好保健工作。下面小编带大家来详细了解一下女性月经期间的饮食保健工作。

    1、忌生冷食物，宜食温热中医学认为，血得热则行，得寒则滞。

    月经期食生冷，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。

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