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女性月经期间的饮食保健

1970-01-01 08:00分类:生殖器健康 阅读:

 

    女性在月经期间是非常脆弱的,正常的月经可反映出女性健康程度。同时月经也是女性排毒的过程,对女性容颜、性生活、心理都有一定的好处,因此女性朋友在月经期间一定要做好保健工作。下面小编带大家来详细了解一下女性月经期间的饮食保健工作。

 

及生冷食物


    1、忌生冷食物,宜食温热中医学认为,血得热则行,得寒则滞。

    月经期食生冷,一则有碍消化,二则易伤人体阳气,导致内寒产生,寒性凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节,经期也不宜吃冷饮。

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